İlk olarak, bir sağlık kontrolünden geçin ve egzersiz programınızı belirlemek için bir antrenörle görüşün....

İhtiyaçların ve vücut tipinin değişkenlik göstermesi gibi kiloların hikayesi de farklı ve önemlidir. Doğum ya...

Vücudunuzda antrenman süresince çoğu fiziksel etkinlik gerçekleşir. Fizyolojik ve kimyasal bu süreçlerden bazıl...

İngiliz tıp dergisinde yayınlanan bir makaleye göre 10 kilogram yağ, 8.4kg karbondioksit ve 1.6kg su formunda vücu...

Eğer kas asimetrimiz varsa yapmamız gerekenler antrenmanlarımıza unilateral egzersizler ekleyip egzersizlerde iki ta...

Beylikdüzü’nde bulunan spor merkezimizi ziyaret ederek danışmanlarımızdan detaylı bilgi alabilirsiniz. BeylikdÃ...